KURSÜBERSICHT

YOGA BEI YOGA INN

Kurzbeschreibung Kurs 1

PERSONAL TRAINING

Level: all levels
Dauer: 60

Bei Deinem PERSONAL TRAINING gehe ich individuell auf deine Wünsche, Ziele und Bedürfnisse ein. Der Focus richtet sich auf DICH , auf deine körperliche und mentale Ausrichtung , deine Atmung und deine Körpermitte (Bandhas=Beckenboden+tiefe Rumpfmuskulatur/ Core ) . A...

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Kurzbeschreibung Kurs 2

YOGA HEALTHY BACK

Level: Basis
Dauer: 90 Min.

Der Focus in dieser anspruchsvollen Stunde ist der Rücken. Es werden alle Gelenke mobilisiert und gedehnt. Vor allem die Wirbelsäule, der Schultergürtel, das Becken und die Hüften werden gedehnt und gelockert. Die tief liegenden Rumpfmuskeln und der Beckenboden, sowie di...

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Kurzbeschreibung Kurs 3

YIN YOGA

Level: Open Level
Dauer: 90 Min.

Yin Yoga fördert die gesamte Heilung sowie Flexibilität und Mobilität Deines Körpers und entspannt chronischen Schmerz und Verspannungen die aufgrund des Alterns, Verletzungen, Krankheit und/oder des Lebensstils hervorgerufen werden können. Es rehabilitiert Bindegewebe (...

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Kurzbeschreibung Kurs 4

PILATES

Level: Basis
Dauer: 60 Min.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Rumpfmuskeln trainiert werden, die für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sorgen. Die Stunde beinhaltet Kraftübungen, Stretching, Mobilisation der Gelenke vor allem der Wirbel...

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Kurzbeschreibung Kurs 5

YOGA HEALTHY FLOW

Level: all levels
Dauer:

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