KURSÜBERSICHT
YOGA BEI YOGA INN

Kurzbeschreibung Kurs 1
PERSONAL TRAINING
Bei Deinem PERSONAL TRAINING gehe ich individuell auf deine Wünsche, Ziele und Bedürfnisse ein. Der Focus richtet sich auf DICH , auf deine körperliche und mentale Ausrichtung , deine Atmung und deine Körpermitte (Bandhas=Beckenboden+tiefe Rumpfmuskulatur/ Core ) . A...
Mehr InformationenKurzbeschreibung Kurs 2
YOGA HEALTHY BACK
Der Focus in dieser anspruchsvollen Stunde ist der Rücken. Es werden alle Gelenke mobilisiert und gedehnt. Vor allem die Wirbelsäule, der Schultergürtel, das Becken und die Hüften werden gedehnt und gelockert. Die tief liegenden Rumpfmuskeln und der Beckenboden, sowie di...
Mehr InformationenKurzbeschreibung Kurs 3
YIN YOGA
Yin Yoga fördert die gesamte Heilung sowie Flexibilität und Mobilität Deines Körpers und entspannt chronischen Schmerz und Verspannungen die aufgrund des Alterns, Verletzungen, Krankheit und/oder des Lebensstils hervorgerufen werden können. Es rehabilitiert Bindegewebe (...
Mehr InformationenKurzbeschreibung Kurs 4
PILATES
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Rumpfmuskeln trainiert werden, die für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sorgen. Die Stunde beinhaltet Kraftübungen, Stretching, Mobilisation der Gelenke vor allem der Wirbel...
Mehr Informationen