YOGA INN KURSE

Angestrebt werden die Stärkung der Körpermitte, die Beweglichkeit in der Muskulatur und in den Gelenken, eine aufrechte gesunde Körperhaltung, die Kräftigung der Muskulatur in ihrer vollen Länge und die innere Ausrichtung (Koordination innerhalb der Knochen und Muskulatur) u...

Der Focus in dieser anspruchsvollen Stunde ist der Rücken. Es werden alle Gelenke mobilisiert und gedehnt. Vor allem die Wirbelsäule, der Schultergürtel, das Becken und die Hüften werden gedehnt und gelockert. Die tief liegenden Rumpfmuskeln und der Beckenboden, sowie di...

Das Wort VINYASA kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Atem und Bewegung miteinander zu verbinden. Diese Klasse besticht durch Ihre Vielfalt. In dieser dynamisch, kraftvollen und anspruchvollen Stunde werden Sie zu Beginn in einer meditativen Ankommensphase dankbar Ihren Alltag hin...

Das Wort VINYASA kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Atem und Bewegung miteinander zu verbinden. Diese Klasse besticht durch Ihre Vielfalt. In dieser dynamisch, kraftvollen und anspruchvollen Stunde werden Sie zu Beginn in einer meditativen Ankommensphase dankbar Ihren Alltag hin...

Yin Yoga fördert die gesamte Heilung sowie Flexibilität und Mobilität Deines Körpers und entspannt chronischen Schmerz und Verspannungen die aufgrund des Alterns, Verletzungen, Krankheit und/oder des Lebensstils hervorgerufen werden können. Es rehabilitiert Bindegewebe (...

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Rumpfmuskeln trainiert werden, die für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sorgen. Die Stunde beinhaltet Kraftübungen, Stretching, Mobilisation der Gelenke vor allem der Wirbel...

Die Stunde ist herausfordernd was deine Kräfte angeht und richtet sich an die Männer! Natürlich - woman are welcome!! Geübt werden schweisstreibende Sonnengrüße und kraftvolle Vinyasa mit unterschiedlichen Asana die vor allem kraftvoll und dynamisch sind. Die Ablauffolge i...

Beginne den Tag mit Yoga :-) Healthy Morning Vinyasa Flow zum wach und glücklich werden....

Mittagspause mit Yoga :-) Healthy Flow zum abschalten, neu sortieren und entspannen. Kurzform Vinyasa Flow 45 min....

In dieser Stunde werden passive Yogaübungen ( Yin ) im Wechsel bzw. im Ausgleich mit aktivem Yoga (Yang ) kombiniert und geübt. Der ständige Fluß zwischen Yin und Yang kreiert ein angenehmes Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele....

Let's swing, let's fly, let's play .. Wir arbeiten mit dem Tuch und üben uns durch klassische Adana's. Das wird dich jedes Mal auf's neue herausfordern :-) Wir können schwierige Asana, wie z.B. den Handstand oder den Unterarmstand wunderbar in den Tüchern üben und von dem ...

Yoga fördert nicht nur die Beweglichkeit und hilft dabei ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln, sondern steigert zudem die Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer und Leistungsbereitschaft der Kinder und nicht zuletzt, das sich akzeptieren so wie man ist. In diesem Kurs lernt Ihr...

Kundalini Yoga ist eine kraftvolle Technik, um den täglichen Herausforderungen kreativ, klar und gelassen zu begegnen. Es wurde 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht. Die Übungsreihen sind gezielte Kombinationen von vorwiegend dynamischen Körperübungen, bewusster Ate...

Diese Stunde bieten wir nur als Personal Training und spezielles Gruppen Training an. Focus in dieser Stunde sind die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur (Körpermitte). Diese Stunde eignet sich für jeden!! Aber auch hervorragend nach einer Geburt (ab ca 6 Woche), da es fü...

Diese Stunde bieten wir nur als Personal Training und spezielles Gruppen Training an. Yoga vermittelt ein Gefühl von Freiheit und Wohlbefinden und das überträgt sich auf Ihre Schwangerschaft und Ihr Baby. In dieser Stunde geht es darum Ihren Körper sanft zu kräftigen, ...